Kafein bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat bila dikonsumsi secara bijak dan bertanggung jawab. Banyak orang tidak bisa melewatkan hari tanpa secangkir kopi atau teh, namun jarang yang memahami…
Selama bertahun-tahun, banyak sekali mitos yang beredar tentang kafein — mulai dari anggapan bahwa kafein menyebabkan dehidrasi hingga keyakinan bahwa kafein berbahaya bagi kesehatan jantung. Padahal, sebagian besar klaim tersebut…
Kafein adalah zat alami yang banyak ditemukan dalam kopi, teh, dan beberapa jenis cokelat. Dalam jumlah moderat, kafein dapat membantu meningkatkan fokus, kewaspadaan, dan daya tahan tubuh. Hal ini disebabkan…